Очень трудно при беременности не набрать лишнего веса, особенно на последних месяцах, когда аппетит усиливается. Как не набрать лишнего? Устраивали вы себе разгрузочные дни?

Сообщение отредактировал yliakopilova: 07 Январь 2010 - 15:55

Во время своей первой беременности я не набрала много лишнего веса, потому что я старалась придерживаться определенных правил в еде. Я ела много фруктов, много молочных продуктов, особенного я любила творог, а он очень полезен при беременности. Не желательно есть много мучного, сладкого. Лучше побольше употреблять легких продуктов.

Да, действительно, не набрать лишний вес при беременности очень сложно. Я, почти всю беременность, пролежала в больнице. А в больнице, что делают? – кушают и спят, отдых и еще раз отдых. Разгрузочные дни мне не помогали, потому что я очень сильно хотела конфет, в большом количестве. Набрала я 15 кг. Ну, а потом, после родов, как рукой сняло. Так что не волнуйтесь, доставляйте себе и своему ребенку удовольствие (в меру) и все будет ОК!

Согласна, не нужно зацикливаться на лишнем весе, каждая набирает столько, сколько именно ей необходимо:0 я каждый месяц набирала по киллограмму и к концу беременности весила 65, из роддома вышла уже 55:)хотя дочка родилась всего 3 кг! да и потом тоже вес в норму пришел. сейчас вот наоборот к своим 48 набрать бы немного хотелось

Моя подруга посоветовала купить весы. Ежедневное взвешивание помогает контролировать прием еды.

Ну контролировать вес во время беременности очень сложно, и нужно иметь сильную силу воли. Я за период беременности набрала около 40 кг, изначально пробовала контролировать свой вес, но у меня ничего не получилось.

Во время беременности я поправилась всего на 3-4 кг. В первом триместре меня отвернула от сладкого, и я сильно похудела. На последних месяцах кушала все подряд, ограничивала себя в еде только после 18:00.

А я себя ни в чем не ограничивала. Набрала 22 кг. Ребенок 3, 850. Сейчас в своем прежнем весе. Кормлю грудью. Поэтому наверное и не поправляюсь - мучного, жареного, жирного не ем.

дя, а у нас уже + 12 кг, а до родов еще 8 недель. Но у меня отеки правда. Разгрузочные полдня устраиваю. Не могу больше. Выпила этот кефир и сразу уже хочешь есть, то же самое с яблоками. Но в принципе иногда только себе чуть чуть майонеза позволяю и мармеладку, а так ничего не ем вредного. У мужа проблемы с желудком, так оба сидим на диете. Единственная слабость мороженное, от изжоги помогает. А с этим весом все индивидуально. Читала на каком-то форуме, посадили беременную на диету, при следующем узи поставили диагноз - отставание в развтии из-за недостатка питательных веществ.. И чего тут как фиг поймешь

Я не ела совсем всяких гадостей типа чипсов, фаст фуда, старалась не переедать и уж точно не «есть за двоих». Пила витамины обязательно (витрум пренатал форте) плюс ела много фруктов и овощей, чтоб дать малышу еще больше витаминок. Но вот так и не смогла себя ограничить в потреблении шоколада )))) Ела его в огромных количествах )

За эту беременность набираю меньше чем в прошлый раз. Вот уже 2 недели, как вес остановился, а ребёночек ведь активно растёт. Главное - это чтоб веществ для его формирования было достаточно. Иначе из родов выйдете без зубов с тусклыми волосами и с жуткой анемией. Хотя в родах говорят и похудеть можно, только делайте это без вреда для здоровья..