Перейти к содержимому

  • (2 Страниц)
  • +
  • 1
  • 2
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Можно Ли Отказаться От Сахара?

#1 Пользователь офлайн   Александра Иконка

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Наши люди
  • Сообщений: 84
  • Регистрация: 23 Июль 08

Иконки сообщения  Отправлено 28 Ноябрь 2008 - 11:12

По данным специалистов в области питания, человек может полностью отказаться от дополнительного употребления всех видов сахара.

Наш организм нуждается в углеводах, но при этом получает их в достаточном количестве из фруктов, хлеба и картофеля. Каждая ложка, каждый дополнительный кусочек сахара уже превышает необходимое нам количество, сообщил исполняющий обязанности руководителя федерального научно-исследовательского института питания и продуктов в Карлсруэ, Бернхард Вацл.

Организм способен без проблем расщеплять цепи углеводов, получаемых из злаковых продуктов, и полностью удовлетворять потребность в них. Дополнительная ложка сахара лишь облегчит работу организма, что не всегда идет ему на пользу. Сахар, получаемый из апельсина, не имеет принципиальных отличий от сахара из кондитерских изделий. Для организма это неважно. Но сладости - это прежде всего огромное количество углеводов, в то время как яблоко или хлеб содержат дополнительные минералы, балластные вещества и витамины, которые жизненно необходимы для организма.
0
загрузка...

#2 Пользователь офлайн   Kleo84 Иконка

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Гости
  • Сообщений: 5
  • Регистрация: 04 Декабрь 08

Отправлено 04 Декабрь 2008 - 22:42

Тоже самое можно сказать и о соли.

#3 Пользователь офлайн   монашка Иконка

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Наши люди
  • Сообщений: 66
  • Регистрация: 04 Декабрь 08

Отправлено 11 Декабрь 2008 - 22:16

А я сахар не ем, но чай и кофе всегда пью с сахарозаменителем.Но почему то мне кажется, что он вредный. Вот и думаю, что лучше, ложка сахара или кусок химии :blink: , а без сахара кофе пить не могу, а хочется :unsure:
Изображение Изображение
0

#4 Пользователь офлайн   Baronessa Иконка

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 6
  • Регистрация: 11 Февраль 09

Отправлено 11 Февраль 2009 - 18:31

от сахара отказаться не могу... особенно от сладкого, шоколадки, пироженки, конфетки... нямням)
0

#5 Пользователь офлайн   NIRVANA Иконка

  • Участник
  • PipPip
  • Группа: Наши люди
  • Сообщений: 133
  • Регистрация: 15 Февраль 09

Отправлено 15 Февраль 2009 - 16:34

От сахара (в чистом виде) мгу отказаться, но от СЛАДКОГО - НИКОГДА B)
'Только ни чем не рискуя в этой жизни , ты рискуешь быть ничем!'
0

#6 Пользователь офлайн   Cardiolog Иконка

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 1
  • Регистрация: 19 Февраль 09

Отправлено 20 Февраль 2009 - 10:02

Можно. Я почти полностью отказалась. Это происходило постепенно. Сначала с 2 чайных ложек сахара на одну, а потом и без нее (я имею в виду напитки). Тоже самое с остальное едой. Потом отказалась от слоек с изюмом и прочей кулинарии (вот это было гораздо сложнее). Зато когда перешла на здоровую пищу, нормализовался вес, перестала отекать, стала меньше болеть и вообще лучше себя чувствую. Сейчас могу съесть тортик в гостях , но без удовольствия.
0

#7 Пользователь офлайн   Ninel Иконка

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Наши люди
  • Сообщений: 14
  • Регистрация: 26 Март 09

Отправлено 26 Март 2009 - 20:44

Можно отказаться!! :) Если пить чай или кофе, то туда вовсе необязательно класть сахар, все можно заменить просто какими-либо сладостями, например, конфеткой. Кстати, китайцы пьют свой зеленый чай без сахара, но обязательно с какой-нибудь сладостью. а видели какие они худые и долгожители
0

#8 Пользователь офлайн   NIRVANA Иконка

  • Участник
  • PipPip
  • Группа: Наши люди
  • Сообщений: 133
  • Регистрация: 15 Февраль 09

Отправлено 31 Март 2009 - 06:19

Просмотр сообщенияNinel (26.3.2009, 21:44) писал:

Можно отказаться!! :) Если пить чай или кофе, то туда вовсе необязательно класть сахар, все можно заменить просто какими-либо сладостями, например, конфеткой. Кстати, китайцы пьют свой зеленый чай без сахара, но обязательно с какой-нибудь сладостью. а видели какие они худые и долгожители

да они долгожители не от этого . Они морепродукты кушают
'Только ни чем не рискуя в этой жизни , ты рискуешь быть ничем!'
0

#9 Пользователь офлайн   Valena Иконка

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 5
  • Регистрация: 28 Март 09

Отправлено 07 Апрель 2009 - 21:22

Мне кажется. что совсем отказываться от употр######ения не стоит. То сахар вреден. то соль. Сейчас вот ввсе на холестерин набросились
0

#10 Пользователь офлайн   darya ivanovna Иконка

  • слепой-СПАМер
  • Pip
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 10
  • Регистрация: 26 Июль 09

Отправлено 26 Июль 2009 - 11:33

Просмотр сообщенияАлександра (28.11.2008, 12:12) писал:

По данным специалистов в области питания, человек может полностью отказаться от дополнительного употребления всех видов сахара.

Наш организм нуждается в углеводах, но при этом получает их в достаточном количестве из фруктов, хлеба и картофеля. Каждая ложка, каждый дополнительный кусочек сахара уже превышает необходимое нам количество, сообщил исполняющий обязанности руководителя федерального научно-исследовательского института питания и продуктов в Карлсруэ, Бернхард Вацл.

Организм способен без проблем расщеплять цепи углеводов, получаемых из злаковых продуктов, и полностью удовлетворять потребность в них. Дополнительная ложка сахара лишь облегчит работу организма, что не всегда идет ему на пользу. Сахар, получаемый из апельсина, не имеет принципиальных отличий от сахара из кондитерских изделий. Для организма это неважно. Но сладости - это прежде всего огромное количество углеводов, в то время как яблоко или хлеб содержат дополнительные минералы, балластные вещества и витамины, которые жизненно необходимы для организма.


Ну это относится к здоровым людям, а у нас здоровых очень мало осталось, хоть какая то проблемка да есть со здоровьем, и к стати очень частая проблемка это нехватка сахара в крови, особенно у женщин которые сидят на диете(чаще на неправильной диете), поэтому сахар нужен, хотябы одну ложечку сахара на стаканчик чая.

#11 Пользователь офлайн   Mila Иконка

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Наши люди
  • Сообщений: 39
  • Регистрация: 02 Ноябрь 09

Отправлено 02 Ноябрь 2009 - 22:56

И лучше брать сахар коричневый, он и вкусней и слаще, хоть просто так его ешь :) Сладкое обожаю, но вот кофе, чай черный и зеленый пью без сахара, чтоб вкус не перебивать.
0

#12 Пользователь офлайн   MissStrawbery Иконка

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Наши люди
  • Сообщений: 41
  • Регистрация: 07 Ноябрь 09

Иконки сообщения  Отправлено 07 Ноябрь 2009 - 15:27

от сахара нельзя отказываться. Я пробовала, когда худела. Последствия бывают плачевными. надо питаться так, как привыкли. Можно уменьшить...но не отказываться. при отказе появляется ацетон в моче. Можно заменить белый сахар на очень полезный тростниковый, потому что белый сахар, говорят, генномодифицируют...
не уподобляйся мыши, отважно перебегающей через дорогу...
0

#13 Пользователь офлайн   kisuxa Иконка

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Гости
  • Сообщений: 7
  • Регистрация: 19 Ноябрь 09

Отправлено 19 Ноябрь 2009 - 14:13

Сахар относится к углеводам, которые считаются ценными питательными веществами, обеспечивающими организм необходимой энергией.
Вообще без сахара не могу :huh: А заменители отвратительные.

#14 Пользователь офлайн   sunshiny Иконка

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Гости
  • Сообщений: 10
  • Регистрация: 12 Декабрь 09

Отправлено 14 Декабрь 2009 - 00:39

Сахар не является ценным питательным веществом, ну разве что темный, неочищенный. А от сахара отказаться можно, если заменить его медом. А конфеты можно себе позволить изредка.

#15 Пользователь офлайн   Kirilla Иконка

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 12
  • Регистрация: 04 Июнь 10

Отправлено 10 Июнь 2010 - 10:10

Когда мне приходится усиленно работать головой, много думать по работе, то я без шоколада просто не могу! Очень помогает!
0

#16 Пользователь офлайн   Пинаколада Иконка

  • Участник
  • PipPip
  • Группа: Наши люди
  • Сообщений: 140
  • Регистрация: 29 Сентябрь 10

Отправлено 02 Октябрь 2010 - 01:32

Люблю сладкий кофе, тортики и шоколад. и отказываться не собираюсь. как бы вредно это ни было.
Эта дама может уже сама выбирать, на кого ей производить впечатление.
0

#17 Пользователь офлайн   CherryM Иконка

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 30
  • Регистрация: 03 Ноябрь 10

Отправлено 03 Ноябрь 2010 - 16:41

Да, лучше отказаться от НАТУРАЛЬНОГО сахара в пользу ИСКУСТВЕННОГО сахаразаменителя! Как вы думаете от чего будет больше пользы? Не отказывайте себе в удовольствии, и это реальный бред отказаться от сахара и соли.
0

#18 Пользователь офлайн   Marishka Иконка

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 6
  • Регистрация: 11 Ноябрь 10

Отправлено 11 Ноябрь 2010 - 16:58

я вот пью кофе и чай без сахара уже не один год, и нормально
0

#19 Пользователь офлайн   румия Иконка

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 64
  • Регистрация: 20 Ноябрь 10

Отправлено 20 Ноябрь 2010 - 20:26

я тоже не могу пить кофе без сахара, а так больше не в каком виде не употребляю... просто потому что не люблю...

#20 Пользователь офлайн   Манюня Иконка

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 34
  • Регистрация: 21 Ноябрь 10

Отправлено 21 Ноябрь 2010 - 09:45

Ничего с рафинированным сахаром не ела 3 года, иногда заменяла сахарозаменителями (но привкус у них отвратительный), но самая лучшая альтернатива - это сухофрукты.
0
  • (2 Страниц)
  • +
  • 1
  • 2
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей