У меня программа Фитнес - микс. Там совмещенно . И тянусь хорошо. И сауну посещаю. И вибро массажером эти места разминаю. У меня вибро- лента с косточками. И все равно все очень болит. Я еще только два раза занималась. Занятия 2 раза в неделю... И еще я сова. Ночью бодурствую а днем сплю. А тренировки у меня 8.30 утра. И моя тренер сказала что организм нужно переучить сперва. И что я худеть не буду. Потомучто мое тело првыкло спать в это время. Либо мне нужно менять образ жизни. Либо переносить занятия на вечер. Я конечно в ней не сомневаюсь. Но хотелось бы услышать и мнение других по этому поводу. .... Последний раз боли были такие что я даже Фастум гелем вся вымазалась...... ЭТО НЕ ПОМОГАЕТ Kis@