Решила вести здоровый образ жизни. Пришла к тому, что курение не доставляет ни пользы, ни удовольствия, а только причиняет вред здоровью и опустошает мой, и без того, не туго набитый кошелёк. Буду благодарна способам и методикам, которые помогут избавиться от этой дурной привычки!

Вы знаете, есть много способов бросить курить, разные пластыри, кодирования и т.д. Но, по моему мнению проблемы такого рода нужно решать только силой собственной воли. Это примерно тоже самое, что и взяться за свою фигуру с помощью диеты. Ведь согласитесь, для того, чтобы сесть на диету, нужно собраться с силами. Так же и курение, настройте себя на то, что вам безразличны сигареты, что их просто не существует и что они просто портят ваше здоровье. Сначала уменьшайте количество выкуренных сигарет, а потом сведите их количество на нет. Со временем вы привыкнете и забудете об их существование. Удачи.

Моему мужу помогла книга Алена Кара, "Легкий способ бросить курить". А вот он говорит, что уменьшать сигареты не стоит, если бросать курить, то резко!

Говорю подруге: "Надо мне бросить курить!". Спрашивает: "А ты много куришь?" "Ну, одну в день, и не каждый день получается..." "И что ты собралась бросать?!"
Это у меня такая подруга ироничная, а вообще бросать, конечно, нужно. Или даже так - курить нет смысла. После беременности и родов меня очень тянуло курить. Но вот проблема - не вкусно, блин! Меняла марки сигарет - всё равно невкусно. Вроде и хочется, а подумаешь, как потом во рту дым стоит, и одежда с волосами пропахнет, и уже курить не хочется.
Так что вопрос, можно сказать, решился сам собой. Совсем не бросаю, оставляю себе лазейку: вдруг компания, да выпить, да кофе - курить захочется. Ну и покурю. А так - мало и без фанатизма.
Так что если вы уже поняли, что вам неприятно и не очень вкусно - постепенно сводите к минимуму. И, прежде чем идти курить, хорошо подумайте об этом и погоняйте внутри свои ощущения. Может и перехочется. Удачи!
ПС. В Карра заглядывала. Не понравилось. Очень веет американской проповедью или рецептом о том, как из неудачника превратиться в миллионера. Я такую промывку мозгов не люблю.

Если Вы решили бросить курить, то делать это нужно резко без плавного снижения ежедневной дозы никотина. У меня есть несколько подруг с 20-ти летним стажем курения, так им помогла избавится от этой пагубной привычки книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Лично я бросила курить без всяких методик и книг, просто очень хотела родить здорового ребенка.

У меня муж бросил курить тоже с помощью книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Я еще смеялась, что вряд ли что получится. Не знала, что книга так популярна. Так что курящим стоит прислушаться. Вернее тем, кто бросает.

я не курю и никогда не курила... А вот мой папа, который всю свою жизнь курил взял и бросил! ) я так им горжусь! он какие то таблетки пил... всего 3 дня... а потом уже и курить совсем не хотелось... я сама не верила раньше в эти таблетки, а сейчас вижу на примере что всю таки помогают! ))

Я курила 10 лет, пыталась бросить много раз. И пластыри клеила, и таблетки пила (Табекс по моему), но увы и ах... И Карра читала и слушала, никаких результатов. А тут мне фильм попался по этой книге и вот уже 4 месяца не курю, был правда и срыв, но я благополучно его преодолела))

Я тоже недавно бросила. Это бесполезное занятие, и конечно же опустошает кошелек. Бросить мне было легко - просто самой себе пообещать "я брошу курить" - вот и все. И у меня рука не поднялась на сигарету. Попробуйте и вы.

Сказочница (21 Ноябрь 2010 - 03:01) писал:

Ну чтобы срыва не было лучше на помощь призвать специалиста ( а то многие держатся только несколько недель или месяцев и дальше снова начинают курить)
Для москвичей я бы посоветовала клинику доктора Мухиной. Там у них есть сеансы рефлексотерапии Антитабак по методике доктора Мухиной. - здорово помогают. А вот жители других городов также могут поискать у себя нечто подобное - сейчас практически везде эти услуги оказывают - главное на мошенников не нарваться.

А за мной муж следил и моя и его мама. одну меня не оставлял. и вот результат.

В процессе бросания самое важное - это состояние стресса. Чтоб бросание было успешным, не должно быть стресса ни на курение, ни на бросание. Знаю из личного опыта, пока не пропила афобазол курсом - бросить курить не получилось, а бросала я три раза... Процесс адаптации проходит спокойнее, без нервов и тревоги... А бросающим курить от всей души желаю победы и здоровья)))